2010-01

本日、ヨガDAY★
寒い日が続きます・・

こんな時の、ヨガ練習には「カパラバティ」という、

エネルギーを一気に集められる、

力強い呼吸法を取り入れたりします。

「カパラ（頭蓋骨）に輝きをもたらす」呼吸法であり、

鼻呼吸をすばやく、

リズミカルに行うことで、

心身がすっきりし、

心身ともに活性化する働きがある呼吸法。

楽な姿勢で座り、手をお腹に当て、

息を十分に吐ききった後に下腹に力をこめ、

下腹部をポンプの様に使い、

鼻から　「フッ＝３」　と、息を吐き出します。

１分間にリズム良く、３０～４０回が目安らしい～!!

フッフッフッ～♪

スカル・シャイニング・ブレス（頭蓋骨みがきの呼吸・輝く頭蓋骨の呼吸）とも

言われ、脳の前頭葉を活発にするそう～。

名前通り、何だかスッキリして、

体も一気に温まります～!!!!

「スッキリ」・・・が、酸欠の様にも思えてしまうのですが、

一緒に腹筋も引き締まる感じがして、

わりと好きな呼吸法です。

浄化能力も高いので、

イダとピンガラ（※また明日書きます ）の調和もとれて、

不均等だったバランスを取り戻すかの様です～

って、真面目な話をすると・・・・

ふわぁぁぁぁぁぁぁぁ～～～!!!!



大あくびのマル・・・・

ひどい
マルのカパラバティは、鼻水付き～♪

「ママの味～♪」

ずっと、気になっていた、コイツ


ペコちゃん　の、『ミルキークリームロール』　￥１０００－☆

ふわふわで真っ白なロール生地の中に、

なめらかなミルキークリームをた～っぷりと包み込んでる～♪

ミルキーの包み紙と同じデザインの包装紙で

キャンディのように包み、オリジナルペコちゃんBOXに。



何って、どれもこれも　しつこくない!!

主張しすぎず、とっても美味しかった～
ペコちゃん、やるな～。

「ほっぺ」とはまた違った、大人も楽しめる、

甘党じゃない人も、きっと大丈夫な味です。

また食べたい。。。。。。　

ダンス仲間のズッシーの赤ちゃん
「寧音」ちゃん　の、内祝いに頂いた

LUSH★　BIRTHDAY　SOAP～。



私も大好きなみつばちハニー♪

LUSHめぇ・・、こんな可愛いシロモノを

作りやがってぇぇ。。。

可愛いすぎて、使えないじゃない。

イイ匂いだし～　泡立っちゃうし～、

なんか　幸せ☆

私をLUSHにハマらせた　ハニーちゃん。

寧音たん・・、

みんなに幸せを振りまく、ハニーちゃんでいてね～
ズッシー＆いーちゃんＦａｍｉｌｙの幸せを栃木より

祈ってます★☆

本日、カップルデー★



旦那さんのリクエストにより、

ちょうどサービスデーの今日からスタートだったので

何年ぶりかの映画デート　
っても、午前中は大喧嘩でしたが。。。；；

スパイク・ジョーンズ監督。　トムハンクスも製作に協力。

１９６３年出版の５０年以上たった今でも、

世界中の子供・大人を魅了している怪物絵本!!!

あの、オバマ大統領も、イースター祭りで

自ら朗読に選んだ本だとか・・。

フムフム。。　
早速、前日に席を予約し、字幕版にGO＝３

笑いあり～、切なさあり～、微笑ましさあり。

７匹の怪獣と、少年MAXの不思議な島での生活。

MAXと、キャロル。　キャロルと怪獣たち。。

はっきりとした時間や、どんな怪獣かは　はっきりしないものの、

幼い頃、誰もが夢に見ていたような瞬間。

もしかしたら・・誰にでも有りうるのかも?!

ラストは、思わずポロリ～
やっぱり、大切なものは　「コレ」。

マイケルも言ってた、　「愛」　「LOVE」　なのです。

エンディングの曲が響いたな～♪

ロビーにこんなのが売ってたよ～。

「なりきりMAX」　MAXが着ていた‘オオカミ‘の着ぐるみ。

￥１２８００－　ちょっと気になりました～


キャロルのキーホルダー。

￥１４８０－　可愛かった～。

側においていたら、優しく居れそうな気がするな。。



家族で観て欲しい映画でした。

細かい映画では無いので、

一人一人・きっと感じ方も感想も違うでしょう・・

だけど、やっぱり　「愛」　は共通。

愛するって、きっと何よりも大きいし、伝えづらい。

だから、愛すれば愛するほど・・

みんな悩むのよね～。

最近のお気に入り場所～。

お日さまの時間も限られているため、

時間帯で、自分の居る場所を変える　マル。



自分でカーテンをめくり、

ちょうど、お顔だけ～　日光浴☆

やっぱり、自然の光が一番。

コレも、健康でいる為の「光合成」～?!

人も犬も、光が必要なのね～。



充電したマルは、気持よさそう～
「たまらん～」って、顔してる。

最近、寒いから・・

いつもこんな感じだし～。



フガフガ～。

早く暖かくなれーーーーー