2009-11

プラナに行くと、必ず手を出してしまう・・

鯛焼き　「ひいらぎ」

３０分以上かけて焼く、クリスピー鯛焼きの代表☆

メニューは　「粒餡」のみ　です!!



餡もたっぷり～。

パリパリのモチモチ～。

私の中で、ココが　「鯛焼きNo.１」　です★

歩きながらパクリ。　なんか、それが美味しいのかも。

昨日の、ワークショップ後は、ヨガ仲間のソノさんと

お茶のつもりが～

タイ料理♪


「マイタイ」　本格タイ料理～　サワディカ～☆


楽しすぎて、ペラペラ～おしゃべりで、

肝心のお料理を撮り忘れました・・・。

でも、本当に美味しかったです、お勧め～!!!


最後は、タイミルクティ～。

コップンカ～

28日＆29日と、

恵比寿のプラナパワーヨガスタジオで


BMCのWork Shop。
BMCとは､､､

→ﾎﾞﾃﾞｨﾏｲﾝﾄﾞｾﾝﾀﾘﾝｸﾞの略で

「からだで体感し学んでいく解剖学」です。

こころとからだのつながりを基本とするヨガやフィットネス、

ダンスの専門家はもちろん、

心身の健康づくりに関心のある私たちにも役立つ手法。

今回はNYからレイチェル先生が来日し、

レッスンしてくれました！


ヨガ合宿で一緒だったソノさんやヒトミさんも居て、

久々に会えた仲間にテンションも上がりました↑↑
大人になってから、こんな風に勉強出来るなんて思っても見なかった！

知識が増えるって、最高の財産☆

頑張るぞーっ！と力も入ります。

‥が、アシュタンガの先生「マニーシュ」には、

『あれ？？ 』と。

『ナニ？？ 』と、私。

『‥あっ、お化粧しているから気づかなかった〜』と。

バカっ！　失礼しちゃいます‥　
土日の恵比寿‥そりゃノーメイクじゃねぇ。。

スタジオには平日に通って＆大量の汗をかく為、

ノーメイクで参加していたから、マニーシュも困惑した様子‥。

『美人はノーメイクが良いよ☆』と、フォローしてくれました！

（マニーシュは漢字も読み書き出来るインド人♪　尊敬!!!）

↓カッコイイしぃ～☆


ってな話は置いておいて、

早速、4時間+４時間の講義がスタート！

アイアンガーヨガを長年勉強したレイチェル先生なので、

解剖学を分かり易く、そしてとっても親切。

超【解剖学】好きな私は、興味深々〜☆

解剖学は、きちんと理由があるから好き。

人間って本当に不思議だな～ぁ！

体の基礎となる『骨』でさえ、こんなに沢山！

筋肉や神経、内蔵‥などなどを入れて考えたら、

私にはもう「さっぱりプー 」です。

この奥深さが面白いし♪

自分をもっと知って大事にしようと思うよね〜。

どんな小さな骨も『可愛い』とニンマリしちゃいます。

今までの思い込みが、ただの「固定観念」だったと気づいたり、

体は、こんなに・こんな風に動くんだ・・とか、

新しい発見が沢山ありました～。

参加して良かった
貴重な時間を大切に、

これからの自分の変化に期待したいです

毎朝のお散歩。

朝は、お散歩というより、おトイレのみ・・

我が家の娘になってから、ずーーーーっとこの公園に

お邪魔しています。


「大」はご遠慮なので、毎朝、毎晩伺ってます。

「おはよう〜」　今日も来たよ。

だんだんと紅葉も増し、寒さも増し・・



朝日に照らされ、とってもキレイ。

太陽の光は、健康にかなり関係しているそう。

生物は光合成が重要なんですね。

ヨガにも「太陽礼拝」があるように、

お天道様には手を合わせたくなります〜。


おトイレが終わると、私の手袋をねだるマル。


渡した途端に、四駆のスイッチに切り替え、走り出す〜

配達犬のSTART〜!!!

ブーーーン!!!


待ってぇ〜!!!


ハイ、到着☆


玄関の前で、「開けて〜」と、一泣き。

「クイ〜ン 」


コタツを掘って（置いただけ；；）・・　任務終了〜☆

隠したつもりなのか?!　　毎朝、この繰り返し。

マルちゃんしか無し得ない、お仕事。

すれ違うみんなに「可愛い〜 」と言われても、

まっしぐら〜。

ご苦労様です♪

今日のお供。

アレッポの石鹸と「薬湯」のバスクリン～(しょうがエキス入り)


写真の湯気で、気持ちよさが伝わるかな・・

あははぁ～ん。。

普段は、欧米スタイル のシャワー派なのですが、

最近は出来る限り、入浴を心がけています。

しかし、面倒くさがりの私は、なかなか・・

しかも、すぐのぼせてしまうので、ぬるめの半身浴。

こんな助っ人達に、お力を拝借しないと長続きしません。

アレッポの石鹸は、

石鹸発祥の地とも言われ、５千年以上の伝統を持つ地中海生まれ。

オリーブとローリエオイルのみで作られた、無添加石鹸～


無添加なのに、泡立ちもGOOD☆

ヨガ思考で、天然・オーガニック　と意識してから

いろいろな石鹸を試しましたが、やっぱり、コレがＮｏ.１
これからの時期は超～お勧めです～

「バスクリン」も生姜・・生薬入りで、ポカポカ～

ふぅ～ぅ。

お風呂タイムは、毎日の反省・ひらめきの場所☆

ヨガのポーズのタイミングや、力の抜き方が

ピンとくるのです。

ホッと（HOT ）した時間は、

心も体もフリーになりますな。

こんなの、見つけました～。

アハハ・・・
やはりこの顔をみると、ニンマリ～。


んんん・・・？

でも、フォーンは、耳も黒いはず。。。。
ちょっと、ガッカリ。

ですが、こんなBAGも可愛いね。


「もう一声!!!」　の、オシイ一品でした。

耳も黒ければ、欲しかったなぁ・・・・・・