2009-10

家族で紅葉を見に、日光へ～


もちろん、マルも一緒。

何故か、運転手のお膝の上がお気に入り・・

運転手にとっては、超～危険と隣りあわせなのですが。

誰に似たのか、ガンとして動かないのです。。


さすが、日光!!

ばっちりの紅葉加減で、最高の眺めでした～

中禅寺湖で(気温１３度 )、ひとしきり紅葉を楽しみ、

お義母さんお手製のお弁当を頬張り♪


やっぱり、家族っていーーわ、と実感。

マルも観光に来ていた皆さんに愛想を振りまいていました。

これも、誰に似たんだか・・・

・・そして、第二のお目当て☆

「大笹牧場」

私のお気に入り牧場です。


こんな所でｙｏｇａ出来たら、最高に気持ちイイんだろうな～。

やっぱり自然は最高！

沢山のpower～

いろんなものがリセットされて、

休日に、お天気に、家族に、、

すべてに感謝の気持ちが持てました。


楽しかった～♪

とうとう、「ヨガの先生」のチャンスが訪れました～!!
月に２回ですが、来月スタートします☆

①子供服店員
②HIPHOPインストラクター
③ヨガインストラクター
と、三足履きます。

どれも手が抜けません。

どれも努力が必要で、お客様ありき、

感謝の気持ちが大切・・・

手探りで、少しずつ進めればいーーか。

毎日の変化やプレッシャーを、そのまま受け止める事の出来る

強い・広い心が必要かな。

・・な～んて、不安な時の相棒がコイツ　↓↓


ヨガ合宿の１０日間でずっと傍で私の喉を潤わせてくれた♪

「THERMOS」by象印

魔法瓶構造なので、ずーーーーと、温か＆冷たいのです。

私はほとんどHOT派なのですが、朝～夜までずっとHOT、ＨＯＴ!

しかも、蓋がワンタッチで、戻り無し!!　ココがお勧め☆

最近は、ハーブの「エキナセアレモン」ＴＥＡに、はまっています～

レモンの酸っぱさが最高。

利尿作用や風邪予防～もちろん、ＲＥＬＡＸしたい時にバッチリ。

水筒利用もちょっとした、ＥＣＯ。

体に良い事、地球に良い事。

う～ん、インストラクターっぽい～。

突き指しました～

しかも、小指。

朝の惨事・・忙しい中、冷蔵庫にドーーーーーン!!!

私のピンキーちゃんは、オーソドックスな白い湿布をセロテープで貼られ、

同僚は、「ティッシュ？」と、口に入れたモンダミンを噴出しそうに。

小指って、使えないと手に力が入らないのです。

５本ある、指のうち→親指～中指まではバランスSIDE、薬指＆小指は固定SIDE。

それぞれ、きちんとした役割がふられているようです。

「指ヨガ」も、あるんですよ～

どの指がなくなっても、ダメ。

だけど、とにかく痛い・・・　ワーーーーン

我が家の愛犬マルちゃんの入浴～

担当：旦那さま→たー君

まずは、バケツ風呂。



今や、湯船へ～

あ～♪　ビバビバ～♪


あはは・・、気持ちよさそうに見えますが、

出た後、ご飯をモドシテイマシタ・・・

熱かったかな？！


お疲れ様～。

アンジャリムードラは、ヨガのクラスの最初や最後などにする、

ナマステのこと。

ナマステは、 “あなたの神聖（魂）を尊びます”という意味。

つまり、敬意や感謝を示すということ。

コンニチワ、ハローと同様の挨拶言葉の意味もあるが、

それ以上にオハヨウ、コンバンワ、サヨウナラと

何にでも使えるとっても便利なもので、

この一言で一気に打ち解ける面をもっているらしい？！

少し調べてみると、わりと意味深で、

仏教の「南無阿弥陀仏」の「南無」も「ナマス」から来ているらしく、

帰依、礼拝、敬礼（「テ」はあなたにの意）で、仏教的な意味を含むらしい。


ちなみに、このアンジャリムドラーには、2種類あります。

一つは、胸の前で手を合わせるムドラー。

※少し肘を外に張るのがインド流～

これは、「目の前にいる相手に敬意を払う」意味。

また、“自分の内に帰れ”ということを

思い出させてくれるムドラーでもあると言われています。

そして、合掌の位置を顔の中心にすることで、

※左右の親指を鼻の穴に添える～

このムドラーは｢全てに尊敬を表す仕草｣と言われています。

その対象は、

人間だけでなく、動物や植物、地球・・といった

全ての次元の魂に敬意を表すムドラーです。

そのため、

自分自身の枠組みや、人間という枠、自分を縛り付けている枠を

取り払らってくれるムドラーとのこと。

宇宙とか、無限な世界ですね、、

ヨガの教えの、

“全てと自分は同じである”ことを感じるムドラーです。

全ての次元のものに感謝し、繋がりを感じるムドラーかな、、と。

私は～何となくですが、

ヨガを始めるとき、胸の前・・

ヨガを終えるとき、鼻の前・・

と、無意識にしていました。

日本人は、手を合わせることに慣れているので、

何の抵抗も無い「合掌」。

「オテテのしわとしわを合わせて、幸せ～」のごとく、

ちょっとした気持ちを添えるだけで、何となく

器の広い～気分になれそうな気がします・・