Yoga Archive

今年もカウントダウン～♪

 

皆さん、今年のＸｍａｓはどう過ごされましたか？？



私にもサンタさんが、、、　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

 



やっほぃ♥

「そろそろ・・・」と思っていた～

デジカメ！

というか、VIDEO？

 

しかも、防水くん！！

ありがとう～サンタさん！

今年も良い子にしていた甲斐がありまったん。

 



お決まりは～家族でペコちゃん☆

マルはイチゴのタルト～！！（ワン用♥）



 

・・・・。

マルには、カエルさんのお洋服が届いたようですが、、、

サイズ間違ったんだなぁ。。。



キッツキツの～　ムッキムキ～！！

笑！！！！

 

本人～だいぶ迷惑そうですね。

 

サンタさんも、失敗があるんだね！

ドンマーイ！！

 

 

生徒さんからも～素敵な　X’masカード頂き☆

手描きのミッキーから～メッセージ！！

L君、心のこもったCARD　アリがちゅっチューー


 

出来立てホヤホヤ～の　甘い～いい香りもゲト！

夢の国から、、素敵なプレゼントが届きましたん♪



※大人気で～相当並んで買わないといけないとか！！

Kさん、本当にラブです
 

 

誰かを想って～　プレゼントを選ぶ瞬間って、

とっても「身体」に良い気がする！

・・と思いません？！　（笑

 

今年は、本当に～本当に　「ご縁」な一年。

 

あーーーーー、　楽しかった♪

 

 

 

 

今年も、

ダンス＆ヨガ　共に　２０１１年の　レッスンが終了しました！

元気に通ってくれた　皆さん☆心から感謝いたします。

有難うございました！！

 

皆さんに支えられた～一年。

実り多い～　とっても幸せな３６５日でした！！！

 

 

来年も・・・　パワフルに！

LOVE＆PEACE　なレッスンを目指して♪

カウントダウン！！

 

 

 

Big　LOOoooooOOOOVe♥♥

 

 

がぶ

 

 

またまた・・　だいぶ久々の更新になりました。。

 

１２月も　もう中盤。
２０１１年は～　どんな一年だっただろ？

一言で言うと～今までにない、「出逢い」　かな・・と。

そして、「チャレンジ」の一年☆

”後悔　後に　立たず”　というもんね！

うん！大丈夫♪　わりとイイ感じの一年になったかも！

いろんな事に感謝できる一年。

頑張れた一年。

！！ナマステ☆２０１１！！


 

そんな中！

ブログをサボるきっかけにもなっている・・　
「 twitter」の　「アシュタンガヨガ」で繋がった～

その名も「汗部」の皆さんと、忘年会！！

初参加ながら～　お仲間に入れていただき、

楽しいひとときを♪　　グフ。



＠代々木上原　「我や」さん☆

マクロビオティックのお料理を出してくれる～

新鮮で　健康で　美味しい　ご飯！！！

 

たくさんのおしゃべりに～　笑い声。

腹から声が出るもんで、、　ちょっと声が大きかったかな。。(笑)

 

ご飯も　ビールも　ワインも　どれもこれも最高☆な　「汗部会」でしたん！

☆個人的にNICEだったもの！

・くるま麩の牡蠣フライ風　（↓関西在住のお友達も写真参加！）



・ポテトフライの塩麹ソースかけ　（←お替りしました！）



・豆乳のマスカルポーネチーズ風

・自家製酵母パン

・・・などなど。

 

全部おいしかったのですが♥

あ、BIOワインも～　シャルドネのスパークリングワインも！



あ、あ、スイーツも全部！！！



 

あ、あ、あ、　相当～　食べて飲みました。

 

ヨギーって、（アシュタンガは特に！）

「陽性」のエネルギーが強いため、

「陰性」である、アルコールが欲しくなる。。

これもバランス　なのだww　とかも♪

確かに・・・お友達のヨギーは皆、、飲兵衛！！

 

(笑)！！！

 

いや～、出逢いとは・・

いつ、　どこで、どんな形でさえ、

訪れるのかは～　分からんですよ。

携帯で、、つぶやいて、、　だもん。不思議～

 

「つぶやき」も　わりと心の声☆

だったりする　訳で、、、

嬉しいことも、悲しいことも、そして　恥ずかしいことも・・

リアルタイムに　共感してもらえる仲間だったりして。

「初めまして」では、無い安心感。

顔は　知らなくても

「なんか　知ってる方　たち」　でした♪

 

ウケるw

 

皆さん、思ったとおりの方たちで♪

こんな皆さんと出逢えた自分～　まさに幸運です☆



何回乾杯したっけな？　という位でした！

ビール、ワイン、またワイン、、スパークリングワイン、、、
 

いつも～

心の声に？　自分の勘に？　正直でいる事。

受け入れること、思いやること。。

 

同じ　「志」　素敵な出逢いがあるもんだ！

 

しかし、この日が

「皆既月食」だったしw

パワーをまんま　頂いた～　そーんな気分♪



 

何かに夢中になるって、キラキラしてる！

そんな人たちに　出逢えたこと～

シェアし続けること～

あーーー、楽しっ♪

 

明日も、みんなとシェアするために・・

つぶやこ～う♥

 

ハイ、、　もちろん、、、　ブログもがんがりやす。。。


 

がぶ。

 

 

 

先週の土日～♪

アーユルヴェーダの基礎講座に行って参りました！



＠Satvick

（佐藤先生のご自宅にて）



 

ずっとず～っと、気になっていた事の一つ。

まぁ～、こうやって動き出した　今が、

タイミングであり、必要性があり、、、

な、訳だと思う　
出会えた先生、一緒に受講した５名の皆さんとの

ご縁に深～く感謝
先生始め・・　個性豊かなメンバーで♪

すごく密で、濃い～２日間！

本当は５日間のところ・・の２日間集中講座なのだそう。

うんうん、、　そんなスピード感たっぷりの２日間。

いや～、楽しかったナリナリ！

 

 



・アーユルヴェーダとは？

・食事について

・体質　（ドーシャについて）

・生活習慣　（時間、季節・・）

・スパイスについて

・ギーの作り方

・オイルマッサージ　　まで。

 

ざっと　言うとこんな感じだけど、

いやいや、　濃ゆい。

しかも、相当～面白い！！！

佐藤先生、最高でした☆

 

ヨガのライセンス取得の際に、

ほ～んの軽く　お勉強していたこともあり、

「ゼロ」スタートでは無かったので～

自分が疑問に思っていたことは、、

だいぶ、解消！！

敷居のすごく高いものでは無いと感じたし、、

何より、生活に取り入れることの重要性！！

身近であるということ！

いつでもどこでも～　すぐにでも！

というものでしたん☆

 

どちらかと言えば、

お婆ちゃんの知恵袋というよりも～

もっと理論付いた～　「「医学」」　
 

影響されやすいからね、、

いろんな意味で、即効性！！　(；´∀｀)あは。。

 



次は、完全に～お料理に興味ありあり！！

だって、生活の一部ですもの！

というか、ココが始まりでしょ？　（←食いしん坊！！）

食べることで、身体を作り～心をつくる！！

「何を食べるか」　より、　「どうやって食べるか」！！

アーユルヴェーダ的～インド的～　♪♪

キッチンファーマシー　よ☆

 

 

一緒に受講した方には、既に再受講＆お料理マスター！

と　いう方も居て～　（お弁当のおかずまで頂き♥）

アーユルヴェーダの魅力にどんどん＝３３

引き込まれそうです～♪

 

 

「毎日を　より～輝かしく生きるコツ」　そんな感じかな！？

身体の調子＝バランスが取れていれば、

身体自身が喜び、

自然と「良いもの」を手にとっているんだなって。

 

最高！！　
 

自分が何を欲しているのか？

それは正しいのか？

コレは、ヨガと一緒で～　心の声に耳を傾け、

「今」の自分＝状態を知る必要がある。

だって、いつでも～　キラキラしていたいじゃ～

ないですか！！

 

アーユルヴェーダでは、

「オージャス」　という～。

物質ではないし、エネルギーという言い方が

正しいのかな？

 

内なる輝き～☆★

 

「なんか幸せそう～」　そんな程度で良いのです。

だって、理由は無いから。

勝手に出ちゃうんだもん。

「幸せオージャス」が！！

 

 

毎日の健康。

健やかさ～

きっとこれは、自分で選択できるものだと思う。

健康で居たいなら～　そういう選択を。

私にも　そんなタイミングが　来たのかな？

 

ヨガして、アーユルヴェーダを実践したら～

「インド人　万歳！」な感じだけど、

日本人として、出来る

ヨガ　＆　アーユルヴェーダ　で　イイんだよね！

 

 

 

ささ、

また～　新しい自分探し！

すっげーー　たのちっ♪

 

がぶ。

最近の朝メニュー♪

 



 

グリーンスムージー
青っぱ大好きな～私。

やっと始められました！

躊躇していた理由は特にないんですけどね。



※人参さんは入れてません～！（お昼用の人参ジュース☆）

 

今まで以上に、お野菜やフルーツへの

目が厳しく～♪

そして、、　とっても～楽しくなりましたん☆

旬のモノ、次回への期待～

Mmm～♪♥

 

 

ほうれん草も～　小松菜も～

ツルムラサキに～　モロヘイヤ～

みーーんな、　ジューーーーって、

あっという間に　スムージー！

 

My　ヨガティチャー　Mae先生に教えてもらった、

「バジル」は最高にうまい！！

 

 

みんなの生命を美味しくたっぷり～頂き♥

 

お陰様で～お肌も　気分の調子良い～！

 

太陽からの恵み、

大地からの恵み、

自然からの恵み、

沢山の愛情パワー　　ゴッ様でし♪



 

 

がぶ。

 

暇だ。。。

 

指のケガから、二週間。

先週～　「粉砕骨折」が判明した・・

私です。

(笑)



↑金具が入りました。。

 

まったくね、、

自分がどこまで痛みに我慢できるのか、分かりません。

まさか、骨折。

人間の身体って、やはり～そーんなに頑丈では無いかも。

 

 

そんな訳で、

ヨギーとして、骨折経験者として、、

気になるこの一冊☆

「YOGA　ANATOMY」



待ちに待った！！日本語版☆

お医者さん（ヨギー）での解説ですもの～

即☆買いです！

 

ヨガとは～、自分自身の探求でもあり、

ポーズをとること＝アーサナは、その第一歩でもある訳で、、

骨格や、筋肉は～　知っていて損はない。

それぞれの特徴や、役割、関連性など　知っていることによって、

小さな力で、大きな動作が期待できること・・

間違いない！！

もちろん、ケガの予防・対処にもなりますね！

コレ、一冊で「メシウマ」☆

（なんて！！ww）

 

均等のとれたGOODバランスなイラストレーションが　素敵！！



この目玉まで・・　愛くるしい。。





 

基本知識から～アーサナ、

呼吸のつながりから・・

バンダやチャクラまで。。

 

ヨガを深めたい人、

自分探し中の人　に　オススメです♪

 

自分なりの解釈が出来たら、

また報告しますね☆

暇な時間・・・　じゃなくなるよう・・、、

Let’s　STUDY！！

 

 

がぶ。